Kosthold
En viktig del av polaritetsterapi er kosthold. Det er viktig at kroppen får i seg rett næring for vi skal opprettholde balanse i energiene våre
Et virkemiddel vi bruker for å hjelpe kroppen til å få det bedre, er å rense. Rensen vi bruker heter Liverflush diett.
Dette er en rens vi anbefaler å gå på i 3 uker for å få full effekt, men man kan også gå kortere perioder om man ønsker det. Vi anbefaler ikke rensen til barn og mennesker som er alvorlig syke, man bør da rådføre seg med lege.
Under rensen spiser vi bare basisk mat, og det er magisk hva som skjer når vi fjerner syre fra kroppen. Prøv selv og se.
Under rensen renser vi også alle organene våre og får dermed fjernet avfall, og giftstoffer fra kroppen vår. Vær obs på at det kan være tøft å rense ut giftstoffer, vi kan føle oss syk, trøtt og få f.eks hodepine. Men husk da at det bare er prosessen, kroppen vil føles så mye bedre etterpå.
Liverflush Dietten
Under rensen anbefaler vi at du lager din egen polaritets-te , den lager du på følgende råvarer: Anis frø, bukkehornsfrø, lin frø, fennikel frø, peppermyte blader, lakrisrot og ingefærrot.
Personer som har høyt blodtrykk eller hjerte- og karsykdommer bør ikke innta lakrisrot.
Bland ca 2 store teskjeer av hver frø-sort i en termos på ca 1 liter. En god klype peppermynte blader, om lag tilsvarende i lakrisrot. Skjær opp ingefær i skiver og ha de opp i termosen. Hell så kokende vann over og la trekke. Denne teen kan du drikke så mye du vil av og så ofte du vil, men vi anbefaler at du drikker minimum 1 liter om dagen.
Frokost: Coctail
2 ss olivenolje, saften av 1/2 presset sitron, 2-5 hvitløk (dette kan byttes ut med ingefær rot).
Rasp et eple og ha i blandingen, strø så kajennepepper over. Spis gjerne med teskje og ta deg god tid. Mange har gjort dette før deg, det går bra. Dette smaker bedre enn du tror.
Lunch: Frukt
Bruk såkalt søte frukter. Det vil si ikke sitrusfrukter. Sitron og lime kan du spise i denne rensen selv om de er sitrusfrukter, dette er fordi de blir basisk når de kommer inn i kroppen. Du kan også spise frø, mandler og nøtter her, men disse bør legges i vann kvelden før.
Middag: Grønnsaker
Du kan spise alle sorter grønnsaker, utenom poteter og ris. 80% av det du spiser skal være rått. Du kan dampe eller lettkoke hvis du syntes at du må. Unngå å steke maten.
Det er viktig at du spirer, spir mange sorter, det er godt i salaten og gir mye energi. Eksempler på hva du kan spire; Alfa alfa. linser, kikerter, hvetekorn. Disse er svært næringsrike. Du bør ikke dampe eller koke spirene.
Dette bør du unngå på rens:
Kjøtt, fisk, meieriprodukter, kaffe, te (utenom polaritetsteen), alkohol, alle korn produkter, ris og poteter, sigaretter, snus, salt.